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- 植物育成ライト
2024.06.10
インテリアグリーン（インドアグリーン）とは？室内観葉植物の効果と、日当たりが悪い部屋でも失敗しないコツ
【2026.8.5更新】
こんにちは、JR秋葉原駅中央改札口から徒歩２分に本社のあるLED照明メーカー、株式会社トライテラスの販促担当です。
以前は植物をよく枯らしていた私ですが、今は自社で植物育成ライトを企画し、オフィスや自宅でインテリアグリーン（インドアグリーン）を楽しんでいます。
この記事では、これから室内で観葉植物を始めたい方向けに、
〇 インテリアグリーン（インドアグリーン）とは何か
〇 室内観葉植物がお部屋にもたらす効果9選
〇 部屋別・目的別のおすすめの置き方と選び方
〇 日当たりが悪い部屋でも失敗しにくい室内グリーンの工夫
〇 プロや愛好家が使う「植物育成ライト」の活用法
を、研究結果も交えながらわかりやすくまとめます。おしゃれなグリーンインテリアを長く楽しむヒントをお届けします。
■インテリアグリーン（インドアグリーン）とは？
インテリアグリーン（インドアグリーン）とは、室内に植物を飾り、育てて楽しむ暮らしのスタイルのことです。
〇 お気に入りの観葉植物をリビングや寝室に置く
〇 デスク横に小さな室内グリーンを少しだけ置いてみる
〇 壁面や棚を活用してグリーンでおしゃれにレイアウトする
といった形で、おうち時間やテレワークの増加とともに、グリーンを取り入れたインテリアの人気が高まっています。
「癒やし」や「おしゃれな部屋作り」だけでなく、健康面・環境面（空気の浄化など）でのメリットがあることも、近年の研究で科学的に分かってきました。
■ 室内観葉植物・インテリアグリーンの効果9選
研究で報告されている、インドアグリーンがお部屋にもたらす主な効果をわかりやすく整理します。
１：リラックス・ストレス軽減
２：視覚疲労の緩和・回復
３：室内湿度アップ（自然な加湿）
４：温熱環境の調整（快適性向上）
５：空気清浄・CO2吸収
６：メンタルヘルス向上（睡眠・血圧など）
７：孤独感の軽減・癒し
８：軽い運動・気分転換（ガーデニング効果）
９：家族・友人とのコミュニケーションのきっかけ
NASAの研究では、観葉植物が空気中の有害物質（VOC）を減らす可能性も示されており、お部屋のグリーンは「かわいい」だけではない実力派です。
空気浄化効果が報告されている観葉植物の例
■ 部屋別：インテリアグリーンの選び方とおすすめの置き方
「部屋のどこにどんなグリーンを置けばいいかわからない」という方のために、学術研究で示された部屋別の例をアレンジして紹介します。お部屋の環境に合わせた観葉植物選びの参考にしてみてください。
リビング：家族が一番目にする“シンボルツリー”
【目的】
〇 団らん時に自然と視界に入り、お部屋のくつろぎ感をアップ
【ポイント】
〇 ソファやダイニングから視界に入りやすい位置
〇 空間の主役となる、存在感のある中~大鉢
【例】
〇 モンステラ
〇 アレカヤシ
寝室：リラックス＋適度な加湿
【目的】
〇 就寝前のリラックス、一日の終わりの癒し
〇 乾燥しがちな季節の室内湿度キープ
【ポイント】
〇 ベッドに入ったときに眺められる位置
〇 夜間蒸散がある、湿度を保ちやすいもの
【例】
〇 フィカス・ウンベラータ
〇 サンセベリア
子ども部屋・書斎：勉強やデスクワークの合間のリフレッシュ
【目的】
〇 パソコン画面から視線を少しずらしたときの目の休憩
〇 テレワーク中の視覚疲労の軽減
【ポイント】
〇 ふと顔を上げたとき、自然に優しい緑が視界に入るデスク周り
〇 限られたスペースに置ける、お世話が簡単な種類
【例】
〇 パキラ
〇 グリーンネックレス
玄関：帰宅時・来客時の“ウェルカムグリーン”
【目的】
〇 帰宅時のほっとする安心感
〇 お客様に「おしゃれで清潔」な第一印象を与える
【ポイント】
〇 ドアを開けた瞬間にパッと見える位置
〇 出入りによる急な温度差や、日当たりが悪い陰に強い種類
【例】
〇 ドラセナ系
〇 シュロチク
浴室まわり：毎日のバスタイムをリフレッシュ空間に
【目的】
〇 入浴時のワンランク上のリラックス効果
〇 高い湿度を好む植物ののびのびとした育成場所に
【ポイント】
〇 湿気がこもりやすくても平気な、耐湿性の高い種類
〇 直射日光が強すぎず、清潔に保てる場所
【例】
〇 ポトス
〇 シンゴニウム
引用：インドアグリーンの心理・生理的指標による評価と応用
近藤雅之・中村孝之
■インドアグリーンの加湿・空気清浄効果
自然にお部屋を潤す“グリーン加湿器”
植物は葉から水蒸気を放出する「蒸散」という仕組みによって、室内の湿度を緩やかに上げることができます。
〇 冬期の実験では、40％だった湿度が、植物を置くことで快適とされる60％近くまで上昇した例も
〇 蒸散が盛んな植物を複数配置すると、エアコンの風で乾燥しやすいお部屋の環境がかなり楽になります
引用：観葉植物が室内の温熱環境および温熱快適性に及ぼす影響
仁科 弘重・川西 高司
CO2吸収・気になる空気の浄化
植物は、明るい日中に光合成を行い、室内の二酸化炭素（CO2）を吸収して酸素を放出します。
ただし、植物の種類によって、光合成（二酸化炭素の吸収）をしっかり行うために「必要な明るさ」が変わるのがポイントです。
〇 明るい部屋（約700lx以上推奨）：アンスリウム など
〇 やや暗い部屋（約300lx程度でも可）：チャメドレアヤシ、ホヤ など
〇 幅広い環境に強い：アレカヤシ、ベンジャミン、マランタ、シンゴニウム、ポトス、ディフェンバキア など
サボテンなどの多肉植物は、夜間にCO2を吸収するタイプが多く、「寝室に置くと夜間のCO2低減に役立つ」とされています。お部屋の明るさに合わせて、適した室内グリーンを選んでみましょう。
■ 植物育成そのものが「気分転換」になる
日々の水やり、葉のホコリを拭く葉拭き、成長に合わせた植え替えなどのガーデニング作業は、私たちの体と心に良い変化をもたらします。
〇 日常の中で気軽に行える低強度の軽い運動
〇 土や葉に触れ、手を動かすことで頭をリセット
〇 スマートフォンなどから離れる完全オフの“マインドフル”な時間
パソコン作業やスマホの画面ばかり見がちな現代において、観葉植物のお世話は最高のリフレッシュ習慣になります。
■ 日当たりが悪い部屋でも失敗しないインテリアグリーンのコツ
インテリアグリーン（インドアグリーン）に憧れて植物を買ったものの、挫折してしまう最大の理由は「日当たり不足（日光不足）で元気がなくなり、枯らしてしまうこと」です。
特に都市部のマンションやアパート、オフィスなどでは、窓が少なかったり北向きだったりと、十分な日光を確保するのが難しい環境も少なくありません。
ですが、日当たりが悪いお部屋でも失敗しない対策はとてもシンプルです。
〇 日陰でも育ちやすい「耐陰性」のある植物を選ぶ
〇 窓から離れた暗い場所では、太陽の代わりとなる“人工の光”を活用する
お部屋の雰囲気を壊さない「植物育成ライト」という選択肢
LED照明メーカーとして、どうしても日当たりが十分に確保できない場所におすすめしたいのが、室内用の「植物育成ライト」の活用です。
「でも、植物育成用のライトって、お部屋がピンクや紫、あるいは青白い不自然な光になって、せっかくのインテリアの雰囲気が台無しになってしまうのでは…？」と心配される方も多いはず。
そこで開発したのが、日中の自然な太陽光の明るさを再現した、インテリアに美しく寄り添うライトです。
トライテラスの植物育成ライト「プラントテラス580」
社内の植物育成にハマった販促・開発チームが、こだわりを注ぎ込んで作った室内用ライン照明タイプの育成ライトです。
〇 日中の太陽光に近い5000K（昼白色）＆高演色：お部屋をおしゃれで清潔な印象に保ちながら、植物を健康的に育てます。
〇 スリム＆超軽量で、背面にはマグネット付き：スチール製のラックや棚などに「くっつけるだけ」でスマートに設置可能です。
〇 長さ約58cmで、複数並べた小さな鉢植えも一度にまとめて照らしやすい。
〇 LEDならではの非常に少ない消費電力で省エネ・長寿命。
窓のない暗い玄関、リビングの奥まったデッドスペース、あるいはテレワークデスクの棚など、「日が入りにくいけれどお気に入りの場所に、おしゃれなインテリアグリーンを置きたい！」という方に最適な植物育成ライトです。
室内での植物育成ライトの選び方は、こちらで詳しく解説しています。
■ まとめ：インテリアグリーンで「癒し」と「快適な部屋」を両取りしよう
〇 インテリアグリーン（インドアグリーン）とは、室内で観葉植物を飾り・育てて楽しむこと
〇 癒し・ストレス軽減・視覚疲労の回復・空気の浄化や自然加湿など、多くの嬉しいメリットがある
〇 リビング・寝室・子ども部屋・玄関・浴室など、それぞれの部屋の環境や役割に合わせて配置するのがおすすめ
〇 日当たりが悪い部屋でも、太陽光に近い5000Kの植物育成ライトを使えば、お部屋をおしゃれに保ったまま失敗せずに育てられます
「マンションだから日当たりが悪い…」「以前買って枯らしてしまった…」という方でも心配いりません。
ライフスタイルに適した観葉植物選びと、植物育成ライトによる健やかな光環境があれば、暮らしに寄り添う美しいインドアグリーンは簡単に、かつ長く楽しめますよ。ぜひ、心地よいグリーンインテリアのある生活を始めてみてください！
